コンビニドリンク

コンビニのバナナジュースを飲み比べ!ダイエットや美容にも良い栄養素をご紹介!

こんにちは!

今回はコンビニ大手三社のバナナジュースを飲み比べてみました。

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート、誰もが知るコンビニ大手三社。

この中から1店舗につき1つ、バナナジュースを厳選してご紹介いたします!

この記事を読んで、分かること
  • セブンイレブンの黒糖バナナスムージーを飲んでみた感想、カロリー・栄養素
  • ローソンのクリアバナナウォーターを飲んでみた感想、カロリー・栄養素
  • ファミリーマートのバナナヨーグルトドリンクを飲んでみた感想、カロリー・栄養素

セブンイレブンのバナナジュースは沖縄らしさ全開!

まずはセブンイレブンの黒糖バナナスムージー

お店のドリンクコーナーに入った瞬間にデザインに目を惹かれました(笑)

沖縄らしさ全開のデザイン!

一見、「バナナスムージー」という文字が無ければ、バナナジュースかどうか分からないですね。

黒糖バナナスムージーを飲んだ感想

飲んだ瞬間は、とっっっても黒糖の味を強く感じます。

バナナの味は、口の中に残っている黒糖の味が過ぎ去っていくのにつれて、感じてきます。

スムージーなので、想像通り、少しドロっとしています。

ネッコ
ネッコ
飲む前にはしっかり振ってから飲むようにね!

中身はこのようになっています。

飲んだ直後は「苦手かもしれない」と思いましたが、不思議と飲んでいくうちにクセになっていきました!

ちょっと中毒性のあるバナナジュースです。

黒糖バナナスムージーのカロリー・値段

黒糖バナナスムージー

  • 値段:181円(税込)
  • カロリー:138kcal

値段はスムージーということもあり、普通のドリンクよりは少々高めの設定になっています。

カロリーは想定内です。

黒糖バナナスムージーの栄養素

「黒糖バナナスムージー」の中の黒糖とスムージーの栄養素について解説します。

黒糖

黒糖には美肌効果があるとされています。

黒糖に含まれるコクトオリゴが作用するのが、美容面。肌に潤いを与え、乾燥やかゆみを防いだり、メラニンの生成を防いでシミやそばかすを防止する効果が期待できます。

出典:健康や美容に効果あり!?黒糖の知られざる栄養

黒糖は不純物などを取り除く前の砂糖の状態のため、ミネラルやビタミンを多く含んでいることが理由だそうです。

ミネラル、ビタミンが肌に良いというのは有名ですよね!

それが、黒糖にはたくさん含まれています。

スムージー

バナナには整腸作用があり、そのバナナをスムージーとして飲むことで、より美味しく、ダイエットの効果を引き上げます!

バナナには食物繊維が多く含まれますが、腸内環境を整える役目の食物繊維は便秘解消に繋がります。なかでも「水溶性」と「不溶性」の2種類の食物繊維を含み、この2種類は異なる働きを持っており、2つの食物繊維によって高い整腸効果を発揮します。

出典:バナナの栄養と効能に驚くべき事実が!

便秘になると血液の循環が悪くなり、代謝を下げ、それが痩せにくい体にしてしまう原因となります。

バナナスムージーを飲むことによって便秘を解消することができ、痩せやすい体にすることができます!


ローソンのバナナジュースは新感覚!

次にローソンのバナナクリアウォーター。

デザインはおしゃれで、目を惹くものとなっています!

CHABAAシリーズの「ウォーターメロンジュース」に次ぐ第二弾がこちらの「クリアバナナウォーター」

SNSでも話題となっており、品薄になっている店舗もあるそうです。

クリアバナナウォーターを飲んだ感想

え???これがバナナ?????

ってなりました。

飲んだ瞬間から疑問しか出てこなかったです!

決しては不味いということではありませんが、バナナジュースを飲んでいるという認識でいると、疑問が生まれてきます。

まさにアップルジュースのような味わい。

驚きました(笑)

しかし、すっきりとしていて、飲みやすい!

美味しい!

クリアバナナウォーターは「バナナジュースが飲みたい!」

と思っている方にはおすすめできません。

中身はこのような感じになっています。

色もアップルジュースのような感じです。

クリアバナナウォーターのカロリー・値段

クリアバナナウォーター

  • 値段:184円(税込)
  • カロリー:57kcal

値段は上記にもある「黒糖バナナスムージー」とほぼ同じ!

ただ、カロリーは牛乳などを使用していないため、57kcalと、かなり低めです。

健康を考えると、もしかしたら、こういったバナナの香りがするクリアウォーターなどがこれからどんどん商品として出てくるのかもしれないです。

バナナクリアウォーターの栄養素

「バナナクリアウォーター」に含まれているカリウムの栄養素を解説します。

カリウム

バナナクリアウォーターには、カリウムが豊富。

このバナナクリアウォーター1本で、バナナ約1.5本分のカリウムが取れます。

カリウムは、ナトリウムとともに、細胞の浸透圧を維持しているほか、酸・塩基平衡の維持、神経刺激の伝達、心臓機能や筋肉機能の調節、細胞内の酵素反応の調節などの働きをしています。また、カリウムは腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制して、尿中への排泄を促進するため、血圧を下げる効果があります。

出典:カリウムの働きと1日の摂取量|健康長寿ネット

カリウムには体内の塩分量を整えてくれる作用があり、塩分が過剰な場合には、排出を促してくれます。

過剰な塩分を排出することによって、むくみ改善になります!

ファミリーマートのバナナジュースが絶品!

最後にファミリーマートのバナナヨーグルトドリンク。

デザインはそこまでこだわっているイメージはありませんが、誰が見てもすぐにバナナジュースだなと分かるデザインになっています。

バナナヨーグルトドリンクを飲んだ感想

え、美味しい!!!

しっかりとバナナの味あり、果肉もゴロゴロと入っていて、甘酸っぱさもある。

また、ドロっとしたヨーグルト感もしっかりとあり、想像以上に美味しかったです!

喉ごしも悪くないです。

飲む前は3つのうち、1番ワクワクしないものはコレだったのですが………

僕はコレが1番好きかもしれないです。

中身はこのような感じです。

果肉がゴロゴロ入っているのが、僕はすごく好みでした!

バナナヨーグルトドリンクのカロリー・値段

バナナヨーグルトドリンク

  • 値段:128円
  • カロリー:147kcal

値段が128円とかなり安い!

ネッコ
ネッコ
自動販売機でドリンク買うならコレ買ったほうがお得だし、体にも良いね!

ただ、カロリーは147kcalと高めなので、飲み過ぎには注意してください!

バナナヨーグルトドリンクの栄養素

「バナナヨーグルトドリンク」のヨーグルトの栄養素について解説します。

ヨーグルト

花粉症で苦しんでいる方、必見です!

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には花粉症を改善してくれる効果があります。

L-92株とKW乳酸菌の2種類の乳酸菌は腸内に存在する免疫細胞との関わりから発症すると言われている花粉症の予防や症状の抑制に効果があることが臨床実験により報告されています。これは乳酸菌がアレルギー抗体であるIgEを抑制し、アレルギーを抑制するIgA抗体を増加するためです。

出典:Dr.ノンの研究所 栄養ヨーグルト|すばる屋

僕も毎年花粉症で苦しんでおり、ヨーグルトを継続して食べることにより、

花粉症が劇的に改善されると聞いてから、朝にはヨーグルトを食べるようにしています。

本当に今年は昨年ほど、花粉で苦しむことはなくなりました!

ヨーグルトを継続して食べて、あの忌まわしき花粉とお別れしませんか?


まとめ

今回はコンビニ大手三社のバナナジュースを比較しました!

検証していくうちにバナナジュースといっても、多種多様で、

色んな楽しみ方があるなと感じました。

それと、

バナナめちゃくちゃ体に良い!

今までうっすら体に良いことは知っていたけど、今回、栄養素を勉強していくうちにとてつもなく体に良いことに気付きました。

皆さんも生活にバナナを取り入れて、今よりもっと健康的な生活を送ってみませんか!